На протяжении многих веков женьшень использовался в качестве растительного средства, а сейчас используется в широком спектре продуктов для здоровья. Считается, что он ускоряет обмен веществ, снижает истощение, обостряет умственное внимание и снижает уровень стресса.
Женьшень давно используется для укрепления здоровья в целом, когда организм не справляется со своими обязанностями, и может быть включен во многие планы лечения различных заболеваний.
Женьшень обладает свойствами адаптогена
Адаптогены, такие как женьшень, известны своей способностью способствовать здоровой реакции на стресс. Они поддерживают регуляцию кортизола (гормона стресса), обеспечивают повышенную энергию, улучшают когнитивные способности и способствуют лучшему сну в трудные времена. Эти травы издавна считаются источником целостного питания для всего организма.
Несмотря на широкий ассортимент продуктов из женьшеня, бывает трудно расшифровать научную литературу и традиционные способы применения. Различные части растения могут использоваться по-разному — от употребления в сыром виде, заваривания в чай или других способов обработки — и качество и формат этих травяных продуктов существенно различаются. Поэтому, прежде чем принимать какие-либо добавки или средства на основе женьшеня, необходимо проконсультироваться с медицинским работником. Чтобы ощутить все его потенциальные эффекты, женьшень следует принимать в течение длительного периода времени.
Кроме того, эта трава пользуется большим спросом из-за медленных темпов роста и сложности выращивания в дикой природе или в теплицах/фермах, что приводит к ее дефициту и дороговизне в некоторых регионах.
Американский Женьшень
Трава panax quinquefolius, широко известная как американский женьшень, используется для снятия усталости после напряженной деятельности, а также для устранения сухости во рту, глазах и коже, а также для решения проблем с пищеварением. Он обладает охлаждающим эффектом, что может быть полезно для людей, склонных к лихорадке.
Эта трава также показала свою эффективность в регулировании уровня сахара в крови у больных диабетом 2 типа — исследование 2019 года показало, что использование американского женьшеня наряду с традиционными методами лечения было безопасным и эффективным для улучшения контроля уровня глюкозы. Проконсультируйтесь со своим врачом, если вы считаете, что это может быть вариантом для вашего собственного режима лечения диабета.
Более того, данные исследований на животных показывают, что американский женьшень может быть полезен при лечении и профилактике колита благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам в отношении пищеварительной системы. Требуются дополнительные исследования, чтобы определить, можно ли воспроизвести эти результаты на людях.
Азиатский женьшень
Часто называемый красным, белым, китайским или корейским женьшенем, женьшень панакса является популярным природным средством для лечения истощения и нарушения баланса сахара в крови. Исследования показали, что эта трава обладает согревающим свойством, поэтому ее не следует принимать в жаркую погоду или тем, кто склонен к лихорадке. Кроме того, есть данные, что она может помочь регулировать уровень сахара в крови у людей, страдающих от низкого или высокого уровня глюкозы.
Кроме того, было установлено, что он улучшает работу мозга и физическую выносливость, помогает бороться со старением и поддерживать здоровый уровень холестерина, а также поддерживает иммунную систему и помогает при респираторных заболеваниях, депрессии, тревожности и климактерических симптомах.
Как всегда, при рассмотрении любого курса лечения для контроля уровня сахара в крови сначала посоветуйтесь со своим врачом.
Сибирский женьшень
Недавно переклассифицированное из eleutherococcus senticosus в eleuthero, это растение не всегда было известно как женьшень. Это название только недавно стало использоваться в рекламных целях, но элеутерококк принадлежит к тому же ботаническому семейству. Обычно его принимают для восстановления после длительного стресса, после медицинских процедур или болезней, а также для улучшения спортивных результатов.
Элеутерококк может быть полезен для повышения бодрости и выносливости (подобно кофеину), поэтому он может подойти людям, которые не переносят кофе, но при этом хотят получить заряд энергии.
Исследования показали, что у мужчин-спортсменов, принимавших добавки элеутерококка в течение восьми недель, значительно улучшилось состояние сердечно-сосудистой системы, физическая сила и метаболизм. Кроме того, эксперименты на мышах показали, что прием элеутерококка может сократить время восстановления между физическими нагрузками.
Исследования показали, что элеутерококк способен предотвращать репликацию РНК-вирусов в лабораторных условиях и даже может помочь сократить продолжительность таких заболеваний, как простуда или грипп.
Научные исследования сибирского женьшеня изучали его потенциальное использование для лечения язв, артрита, аутоиммунных заболеваний и в качестве общего противовоспалительного средства с многообещающими результатами; однако для подтверждения этих качеств требуются дополнительные исследования.
Ашваганда
Трава ашвагандха (withania somnifera), иногда называемая индийским женьшенем, ботанически не связана с настоящим женьшенем, но имеет много схожих свойств. Он относится к семейству пасленовых и традиционно используется для укрепления здоровья всего организма в период стресса или восстановления.
В отличие от настоящего женьшеня, ашвагандха не обладает стимулирующим эффектом и может приниматься непосредственно перед сном для улучшения сна. Она обычно используется в качестве адаптогена или для лечения аутоиммунных заболеваний.
В 2013 году систематический обзор рандомизированных клинических исследований, посвященных применению женьшеня для лечения климактерических симптомов, не выявил его эффективности; однако в разных исследованиях наблюдались расхождения в дозировке, форме используемого растения и даже видах. Более поздний обзор, проведенный в 2022 году, показал, что исследования, в которых использовались различные виды женьшеня, показали облегчение приливов жара и других климактерических проблем, а также общее улучшение качества жизни женщин в менопаузе. Поскольку интерес к растительным средствам продолжает расти, важно обеспечить высокое качество исследований и научных доказательств.
Побочные эффекты
Женьшень может иметь ряд побочных эффектов, включая нарушения сна, гиперактивность, изменения артериального давления и частоты сердечных сокращений, нерегулярность менструального цикла, головную боль и проблемы с пищеварением. Важно сообщить врачу, если вы принимаете женьшень, так как он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как статины (препараты для разжижения крови), лекарства от давления и регуляторы уровня сахара в крови.
Продукция Атоми с Женьшенем
Если вы хотите улучшить физическую работоспособность или повысить умственную активность, у нас вы найдете разнообразные добавки с женьшенем, отвечающие вашим конкретным требованиям. Наш ассортимент женьшеневых добавок включает капсулы, порошки и жидкие экстракты в соответствии с вашими предпочтениями.
