Спирулина — одна из самых древних морских водорослей, возраст которой оценивается более чем в миллион лет. Она содержит высокий процент белка (60%) и считается полезным суперпродуктом для спортсменов и людей, следящих за своим здоровьем. Более того, специалисты в области здравоохранения называют ее белком будущего, предполагая, что в скором времени она может заменить белки животного происхождения. Спирулина также богата минералами и витаминами, обеспечивая почти все питательные вещества, необходимые нашему организму. Кроме того, она легко усваивается благодаря высокому содержанию хлорофилла, что делает ее отличной заменой для тех, кто не имеет возможности употреблять зелень.
Как выглядит спирулина?
Спирулина часто встречается в капсулах, содержащих растительные компоненты, которые легко растворяются. В Корее эти капсулы изготавливаются из растительного сырья, что обеспечивает их легкое усвоение организмом.
Польза от приема спирулины
Спирулина Атоми — это суперфуд, который поставляется в упаковке по 120 штук, и в среднем рекомендуется принимать 2 штуки утром натощак. Многие люди заметили, что когда они едят спирулину утром, им долго не хочется есть. Это происходит потому, что спирулина — это чистая форма белка, которым полны наши клетки, и мы не хотим есть долгое время. Кроме того, некоторые люди сообщали, что впоследствии они не чувствуют потребности есть сладкое. Рекомендуется принимать 2 капсулы спирулины, но если вы хотите увеличить потребление белка, то можно увеличить до 5 капсул. При регулярном приеме спирулина может улучшить тургор кожи и уменьшить морщины. Вы можете принимать ее с водой или даже добавлять в маски для улучшения качества кожи.
Здоровый образ жизни: спирулина
Спирулина — это вид сине-зеленых водорослей, который становится все более популярным благодаря своим полезным свойствам. Она богата необходимыми витаминами и минералами, является отличным источником белка и антиоксидантов.
Полезные свойства спирулины
- Улучшает иммунную систему
- Содержит противовоспалительные свойства
- Богата витаминами и минералами
- Высокое содержание белка
- Богата антиоксидантами “спирулина — это удивительный суперпродукт, который может помочь улучшить ваше общее состояние здоровья,— говорит диетолог Саманта Кассетти.
Заключение
Спирулина — это отличный способ получить необходимый белок и улучшить качество кожи. Она поставляется в упаковке по 120 штук, и рекомендуется принимать по 2 капсулы утром натощак. Если вам нужно больше белка, вы можете увеличить дозировку до 5 капсул. Регулярный прием спирулины поможет улучшить тургор кожи и уменьшить количество морщин.
